潤肺的飲食選擇 這樣吃能止咳

豆漿

含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質，除瞭易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔，這是生活中特別適合去選擇吃的瞭，我們通過吃這樣的食物能夠幫助大傢保護肺部健康，是大傢不能少的。

白蘿卜

民間素有“冬天蘿卜賽人參”的說法。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲和止咳化痰的作用。中醫理論認為其性辛甘、涼，入肺、胃經，能消痰止咳，治肺痿吐血，我們在生活中經常的吃這樣的食物能夠起到的好處特別的多，特別是可以幫助我們保護肺部健康的。

柚子

性味甘、寒，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能健胃、潤肺、補血、清腸、利便，這是我們大傢在生活中很適合去吃的瞭，通過吃柚子這樣的食物是能夠幫助我們大傢保健的，對於這樣的食物是可以幫助我們來潤肺的，對於有效的起到保健的作用，我們大傢不能錯過。

蓮藕

蓮藕入肺、心、脾經。熟蓮藕性味甘、溫、無毒，食用熟的蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺，可以發現潤肺是非常好的選擇，在生活中是完全可以通過吃這樣的食物就來進行保健的，對於我們的肺部健康很有好處，能夠起到很不錯的保護肺部的作用。