為大傢介紹有清熱作用的食物

1、清熱食物―苦瓜

苦瓜是有很好的清熱消暑的功效，我們食用不僅是可以很好的涼血利尿，也是有很好的養血益氣、補腎壯陽和健脾胃的功效。苦瓜是很適合心火旺、肝火旺的人群食用。

2、清熱食物―苦杏仁

我們食用苦杏仁是可以很好的潤肺、潤腸，也是有通便止咳的作用。但是我們在食用苦杏仁的時候是要註意一定要食用經過處理的果仁，否是食用後是會出現中毒。

3、清熱食物―枇杷葉

我們都知道枇杷是可以很好的用來止咳，其實枇杷葉也是有清肺和解暑的功效，當然也是可以化痰止咳。

4、清熱食物―茶葉

生活中有很多的茶葉也是有很好的清熱的作用，而且有利尿、解酒和生津止渴的作用，像烏龍茶、苦丁茶等，但是我們要註意適量的飲用。

5、清熱食物―牛奶

生活中很多人都是認為喝牛奶是會加重我們上火的狀況，其實不然，我們喝牛奶是可以幫助清熱解毒，還可以很好的去肝火，牛奶可以很好的補充身體水分，這在夏季是可以很好的補充身體因為汗液而流失的水分。

6、清熱食物―草莓

草莓吃起來甜甜的，其實也是有很好的藥用價值，我們在夏季食用是可以很好的清熱解暑，以及除煩。

7、清熱食物―西瓜

夏季我們總是喜歡吃一些西瓜來很好的清熱，而且食用西瓜也是可以很好的補充身體所需要的一些鉀鹽，我們在食用西瓜的時候也是要註意適量。