腎臟不適怎麼吃 推薦吃這些利尿食物

紅豆

紅豆中除瞭含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。紅豆常被做成豆沙餡使用，但若想用於消腫，這種做法卻不是最好的選擇，因為做豆沙餡是留下煮熟爛的紅豆，而皂角苷已經隨著倒掉的湯水流失瞭。熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量隻有加清水時總量的一半即可盛出飲用。

綠豆

綠豆味甘，性涼，入心、胃經，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。但是我們也要註意瞭，由於本身綠豆是屬於寒性的一種食物瞭，因此就容易對我們的健康造成影響瞭，所以喝綠豆湯要註意以下問題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯後，連皮一起吃;第二，最好不要加糖，否則會降低綠豆清熱祛濕的作用;第三，綠豆性質偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。

海帶

海帶味咸，性寒，入肝、脾經，具有清熱利水的功效，所以我們堅持去吃海帶，那麼就可以在一定的程度上幫助我們起到利尿的作用，這樣是可以在一定程度上幫助我們利尿的瞭。除此之外，海帶還含有碘，對於缺碘所致的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用。海帶可用來涼拌或熬湯。