預防胃病一定要吃的幾種食物

蘋果：能健脾補氣，對胃口也比較好，並且能夠生津潤燥，能夠調節腸胃功能預防便秘，比較適合於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛等。

包心菜：包心菜中含有大量的維生素C，具有止痛以及促進潰瘍愈合的作用，含有的維生素U具有保護胃黏膜的作用，對於胃火以及胃潰瘍具有很好的預防與治療效果。包心菜可以有預防腸胃疾病的作用，對於保護胃黏膜是有好處的，還可以有預防胃火大的作用，可以預防潰瘍。

菠菜：能夠促進胃部以及胰腺的分泌物質的分泌，能夠增加食欲，有利於消化，含有的豐富的纖維素還能夠促進腸胃的蠕動，有利於排便，不過菠菜草酸含量過高，能阻止鈣質的吸收，所以應該避免與豆腐以及紫菜等高鈣食物同時食用。吃菠菜可以有促進消化促進食欲的作用，對於預防便秘有好處，還可以補血。

南瓜：能夠補中益氣，消炎止痛，南瓜含有大量的果膠，可以吸附細菌以及有害物質，包括重金屬以及鉛等，所以南瓜具有排毒的作用，果膠還具有保護胃黏膜的作用，能夠見啥潰瘍的發生，經常用南瓜熬粥能夠養胃。吃南瓜可以有補氣血的作用，同時也可以有消炎止痛的效果哦，對於預防腸胃疾病有好處。

預防胃病的一些食物，是生活中一定要吃的，除瞭這些還有很多，大傢可以根據自己的需求和喜好選擇自己適合的一些養生的食材食用哦，可以吃南瓜，菠菜還有包心菜蘋果等等的食物，對於腸胃是一種保護的作用，而且還可以預防胃病。