鎖陽怎麼吃

鎖陽是什麼

鎖陽是生長於我國西北地區的野生肉質植物，除瞭我國外，在中亞、伊朗、蒙古也有分佈。鎖陽無葉綠素，身體顏色一般為紅棕色，大部分生於荒漠草原，所以鎖陽的大部分身體面積埋於沙中。鎖陽根莖呈直立圓柱狀，埋於沙中的根莖有細小的須根，藥用價值較高。

鎖陽味甘性溫，有補腎益精、潤腸通便的作用，對於陽痿遺精、精血虧虛、腰膝酸軟、腸燥便秘、性機能衰弱等患者有一定的輔助治療作用。夫妻雙方食用有利於提升性能力，從而提高夫妻生活質量，創造美滿和諧傢庭。

鎖陽怎麼吃

1、生吃

把新鮮的鎖陽切成薄片後直接食用，這種天然的食用方法能充分吸收鎖陽的全部營養，食用快捷方便，效果也好，不僅可以有效治療便秘和便頻，而且對於治療男女不孕不育有很大裨益。

2、清水煎煮食用

取適量鎖陽放入鍋裡，加入清水一起煎煮，煮完後可以制成膏藥或藥丸服用，在煮的過程中加入不同的食材會有不同的效果。比如鍋裡除瞭放入水、鎖陽之外，還可以放入黃柏、熟地、陳皮、龜板、知母以及白芍等食材，一起煎煮，服用之後可以隻來哦陽痿。鎖陽開水加蜂蜜煎煮服用可以有效治療男性精虛。此外，鎖陽還有忍冬藤以及茅根一起服用如果想要治療或者是尿血的情況，將鎖陽、清水、忍冬藤以及茅根一塊煎煮，服用之後對於治療泌尿系統感染或尿血等癥狀有一定的輔助治療作用。

3、熬粥食用

鎖陽和不同的食材搭配所熬成的粥有不同的作用。比如，將鎖陽、胡桃仁、粳米一同熬粥服用，對便秘、陽痿、腎虛等疾病有一定的治療作用。另外，鎖陽、大米熬成的粥，服用之後有強健筋骨、養氣補血、補腎壯陽的作用。

4、熬膏食用

鎖陽還可以熬膏食用，把鎖陽和肉蓯蓉放在一起煎煮，再在其中加入適量蜂蜜，煮好後制成膏狀，服用時取出一兩湯匙即可，適量服用能補腎固精，尤其適合陽痿、精血不足、腰膝酸軟人群食用。

鎖陽的營養價值

1、潤腸通便

鎖陽含有豐富的膳食纖維，食用後會在腸胃內吸水膨脹，不僅給人造成飽腹感，同時也可以增進胃液的分泌，促進腸胃蠕動，增加糞便的濕潤度，從而可以增加排便，清除體內毒素，達到潤腸通便的效果。

2、治療男性不育

鎖陽可以增加男性精子的活動率，使排出的精子健康正常。男性服用有壯陽補腎、增強體質的作用，對於患有陽痿、遺精、腰膝酸軟、性機能衰弱等癥狀的人群來說，可以有效提高性能力，提升夫妻生活質量，有利於治療男性不育。

3、增強體質

鎖陽含有的β-谷甾醇、胡蘿卜甙、氨基酸以及各種微量元素有增強細胞的活性、促進人體細胞再生和新陳代謝的作用，人體食用之後有利於增強免疫調節能力，從而不易患病。

4、抗衰老

鎖陽中富含的抗衰老成分能有效提升人體內超氧化物歧化酶(SOD)和過氧化物脂質酶的活性，從而可以清除人體內的自由基，達到緩解皮膚衰老、抑制皺紋生長抑制延年益壽的作用，同時也可以增強血管的彈性、有效防治心血管疾病。

5、抗炎抗腫瘤

鎖陽中含有豐富的油酸及棕櫚酸，前者可以抗腫瘤，抑制腫瘤細胞的生長，防治正常細胞腫瘤話;後者有較強的抗炎效果，經常食用鎖陽有利於保持身體健康。

6、防治疾病

食用鎖陽還可以治療多種疾病。鎖陽營養豐富，男女皆可食用，女性食用可以治療月經不調;食用鎖陽也可治療失眠健忘、脫發早白和腸胃潰瘍癥狀;鎖陽中含有棕櫚酸和油酸成分對於哮喘的治療大有助益;鎖陽中含有冬氨酸，脯氨酸等氨基酸以及鉀，鈉，鐵等微量元素可以防治抗血小板聚集。此外，鎖陽還具有抗艾滋病和抗癌的作用。

7、補腎益精

鎖陽中含有食子酸、熊果酸、花色甙等物質，這些物質具有較強的補腎作用，男性服用可以提高性能力，增強勃起次數，提高夫妻生活的質量。不僅適用陽痿早泄、陰衰血竭、氣弱陰虛人群，而且還能有效治療腰膝酸軟、疲乏無力、四肢酸痛等癥狀。

鎖陽的正確吃法

鎖陽除瞭以上生吃、清水煎煮、熬粥、熬膏服用之外，其實還可以熬湯、泡酒食用，而且效果也很不錯，隻不過工序復雜些，等待時間長一些。

1、熬湯食用

鎖陽熬湯食用的效果也很好，比較簡單的就是鎖陽健身湯。首先準備適量鎖陽和枸杞、甘草還有調料，把它們放入羊肉或者雞肉等肉食鍋裡一起煎煮，然後把湯舀出來放溫即可食用，這種方法制出來的湯不僅有強身健體的作用，而且可以有效治男性的陽萎和遺精。

2、泡酒食用

鎖陽泡酒食用的效果也特別不錯，比較常見的就是金鎖陽神酒。取出100克鎖陽、50克肉蓯蓉片、30克龍骨、30克茯苓、5克甘草片、10克又螵蛸一起放入到5000克高度白酒中，大概泡七到十天之就後可拿出來飲用，每天飲用不能超過兩次，每次不能超過一百毫升。這種方法泡出來的要酒男女都能喝，而且有改善性功能和調節內分泌失調的作用。

鎖陽泡酒的功能

1、增強體質

鎖陽中含有的物質可以促進人體細胞的新陳代謝，增強細胞的再生能力。因此，適量飲用鎖陽酒能有效提高身體的抗病能力，同時也可以減緩肌膚的衰老速度。

2、抗炎防腫瘤

鎖陽中含有油酸和棕櫚酸成分可溶於酒，喝下鎖陽酒之後這些物質會進入身體，可以提高人體的抗腫瘤能力和消炎能力。

3、抗艾滋病

研究表明，經常喝鎖陽酒可以抵抗艾滋病毒的蛋白酶，阻止艾滋病病毒進行轉錄。因此，艾滋病患者可以適當喝點鎖陽酒，有利於身體。

4、潤腸通便

鎖陽酒也可以促進腸胃的蠕動，增加胃液的分泌，有助於消化吸收，從而增加排便，最終達到潤腸通便的效果。

5、防治疾病

鎖陽有補腎壯陽作用，而且使人精力充沛，長期堅持服用不僅可以治療早泄、陽痿、性功能障礙，而且有利於治療腰膝酸軟、四肢酸痛、月經不調、食欲不振、疲乏無力等癥狀。

鎖陽的食用禁忌

1、本身大便稀滑者不宜食用，這是因為鎖陽所含的膳食纖維比較豐富，能促進腸胃的蠕動，從而增加排便量，有較強的潤腸通便效果，大便稀滑者或者腹瀉者服用之後情況會更加嚴重。

2、陰虛火旺、心虛氣脹、脾虛實熱者不建議食用，鎖陽有壯陽補腎作用，這些患者食用會加重癥狀。

3、性欲亢奮者建議不要食用，鎖陽本身就有提升性欲的功效，這類患者食用會損壞身體。

幹鎖陽能天天泡水喝嗎

身體正常的人沒必要天天喝鎖陽泡水，是藥三分毒，鎖陽主要是適用於那些性功能障礙者，這類患者可以天天泡水喝，但是泡水喝的效果不如泡酒。鎖陽泡水喝要達到理想中的效果也得註意一些問題：患者要註意休息，平時少吃刺激性的食物，多多運動，保持好心情等。

幹鎖陽的去皮方法

鎖陽去皮比較簡單，可以用工具將幹鎖陽外面的皮清除幹凈，清除的時候要控制力度，不然會把鎖陽一些有用物質給削掉。另外也可以先把幹鎖陽先放在熱水燙一會兒，泡的時候要註意時間，泡太久的話鎖陽的作用會下降，泡好之後把幹鎖陽拿出來用刀刮幹凈。