利尿效果不錯的幾道食療方推薦

一、蒜苔玉米筍

食材：準備兩百克玉米筍，兩百克蒜苔，適量的色拉油、香油、味精、鹽、黃酒。

做法：

1、先把備好的蒜苔洗凈切段，玉米筍焯水備用；

2、油鍋燒熱，先放入蒜苔煸炒，然後加入玉米筍，加鹽、味精、黃酒，炒入味後淋上香油即可出鍋食用。

功效：蒜苔玉米筍可以利尿解毒，調中開胃，是一道保健功用極佳的食療。

二、慈姑咸菜湯

食材：準備半斤咸菜，一百五十克慈姑片，色拉油、味精、鹽各適量。

做法：

1、先把準備好的慈姑洗凈，咸菜洗凈切段，擠幹水分備用；

2、把油鍋燒熱，放咸菜、慈姑煸炒，加適量清水燒入味後加鹽、味精調味即可食用。

功效：服用這道湯，對於調理脾胃也有幫助，此外還可以利尿解毒，清熱通淋。

三、 薏米海帶煲

食材：準備四個雞蛋，六十克薏米，六十克海帶，適量的色拉油、清湯、胡椒粉、黃酒、鹽。

做法：

1、先把準備好的雞蛋打散，放點鹽、黃酒攪勻，薏米、海帶洗凈，海帶切條狀備用；

2、在鍋中倒入清湯、薏米和海帶，大火燒開，撇去浮沫，小火將薏米燉爛熟；

3、另起鍋，倒油燒熱，倒入蛋液炒熟後倒入海帶湯中，在加少許鹽、胡椒粉調味。

功效：薏米海帶煲具有很好的溫補作用，不僅可以利尿強心，化痰祛濕，而且還能夠緩解便秘。