吃什麼食物能養心 推薦幾款心悸食譜

西洋參蓮子百合粥

益氣養心粥

對心悸的人群來說，在平時選擇去吃益氣養心粥也是非常好的選擇，我們準備好太子參30克，山藥30克，蓮子30克，粳米200克。將太子參、山藥、蓮子、粳米洗凈同放入鍋內，加適量水同煮至米爛之後，這時候大傢就可以選擇出鍋開始吃瞭。這是一道有健脾益氣、養陰清心的功效的美味食物，杭馳對我們健康很有好處，對我們健康是有幫助的。

桂圓棗仁粥

除瞭上面推薦的食物，大傢選擇去吃桂圓棗仁粥也是同樣不錯的選擇，首先要把桂圓肉20克，炒酸棗仁20克，紅棗10枚，小米100克等材料都準備好。然後一起共放砂鍋內，加水適量，文火煮粥，晨起空腹服食。由於桂圓肉既能補脾氣，又能養心血而安神;酸棗仁補益肝膽，滋養心脾，為治療虛煩驚悸之良藥;紅棗補脾和胃，益血調營，養心安神。這種粥對治療心血不足之心悸，是很有好處的，所以我們有心悸問題就完全可以去吃這些食物。