練習打坐 讓頭腦清晰思維活躍

靜坐能夠開啟內在的智慧，引導人們反省自我，覺知生命的存在，達到解脫。

靜坐時並不是什麼都不想，腦部的運作並沒有關閉。靜坐練習通常都由集中精神開始，大腦枕葉活動雖然會減弱，但腦前區域的額葉活動卻增強瞭。所以說在打坐過程中可以讓你更多的激發靈感，而且也能讓你的思維和思路更加的清晰。

長久的靜坐會使頭腦變得清晰、敏銳。由於靜坐方法的不同，產生的開啟智慧、反省自我的功效也不同。有的靜坐方法從“止”入手，訓練心靜止在一物之上，這樣的方法能夠培養出生命的“定力”。有的靜坐方法從“觀”入手，訓練心的覺察力和敏銳度，這樣的方法能夠成就“觀慧”。還有的靜坐方法運用“思維”，如同《瑜伽經》的許多冥想方法，打坐可以讓你和太陽，自然，空間聯想在一起，可以讓你感受整個大自然和世界。還能開發智力，讓你感覺到生命和自然的關系。

瞭解清楚靜坐的功效，會幫助我們升起對靜坐的信心。隻要我們堅持每日去坐，每天堅持的話，這些效果自然就會顯現。所以說打坐是一種長期鍛煉的方法。

打坐的一些好處，上面都介紹瞭相關的內容，這些都是關於練習打坐的一些優勢，可以讓你緩解心情煩躁，讓你的頭腦更加的清晰，同時也可以讓你在思想上更加的進步，所以說經常練習打坐是不錯的鍛煉方法。