蔬菜水果有效活血通絡 吃這些很不錯

海帶

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆佈素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化，這對於我們的血管健康來說無疑是很有好處的，還可以很好的幫助我們活血通絡哦，起到很不錯的排毒功效，對於女性來說還可以養顏哦。

茶葉

含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管，建議大傢可以每天都選擇喝些茶，特別是選擇喝熱茶，活血通絡的功效是極強的瞭，還可以很好的解毒哦。

玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管，玉米作為粗糧的一種，排毒降脂的功效是很強的，同時還可以很好的促進血液流通，可以說是活血通絡的最佳食物。

西紅柿

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用，是可以幫助我們清除體內垃圾的瞭，因此就可以在一定的程度上幫助我們活血通絡，對於身體健康是有好處的。