哺乳期感冒的食療大全

哺乳期感冒喝什麼湯

哺乳期的媽媽飲食應該營養全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。

盡量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內熱，進而影響寶寶。遠離煙酒，咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。

另外，乳母的飲食不能過於油膩，母乳中脂肪過多也不利於寶寶的消化吸收。哺乳期的媽媽還應該多吃些水果。冬季，水果從室外(或冰箱)拿進來時太涼，可以在溫暖的室內多放一段時間再吃，以免刺激腸胃，夏季吃冷飲也應適可而止。

梨棗雞蛋湯：梨1個洗凈切塊，紅棗、生薑、冰糖適量，然後加水煮沸，最後再打早、晚各1次，服後休息。

白菜蘿卜湯：白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量，煎好後放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。

而湯作為營養最為均衡的食物，可以有效的補充媽媽們需要的營養，同時口感也十分的不錯，魚湯和雞湯作為比較傳統的補充營養的湯對哺乳期的媽媽們也是十分不錯的選擇。

另外骨頭湯可以有效地促進媽媽們體力的恢復，有效地提高身體的抵抗力，從而快速的恢復健康。

哺乳期對於媽媽們來說是一個十分關鍵的時期，在這個階段內要好好的註意飲食，補充營養，媽媽們的健康對寶寶的健康成長也十分的重要。

哺乳期感冒喝什麼粥

粥類、米湯、牛奶等，這些流食比較適合哺乳期感冒的患者食用。哺乳期感冒可能會影響食欲，但是不吃東西自然是不行的，如果吃飯的話可能吃不下，哺乳期感冒飲食應當清淡一些，所以可以選擇一些半流食或者流食類，不僅利於消化，而且也讓哺乳期感冒的媽媽擁有充足的營養。

1、糯米蔥粥

糯米100克洗凈後，加水適量煮粥，將要煮熟時，加入蔥白數根煮至熟，空腹食用。

2、小米粥

小米半碗，用清水浸泡15分鐘，淘洗幹凈，加入涼水。大火燒開，小火煮十五分鐘，關火即可。

3、綠豆粥

綠豆用水浸泡四個小時，大米用水浸泡半個小時。鍋中放入水，大火燒開後，放入綠豆大米，用大火煮開。大火煮開後，轉入小火燉至綠豆開花，粥便粘稠即可。

4、薄菊粥

做法：薄荷、菊花各九克，桑葉、淡竹葉各6克。水煎，沸後5分鐘，去渣取藥汁，加入粳米100克煮粥。

功效：薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、菊花、桑葉、淡竹葉制粥，對新感風熱者最適宜。

5、紅蘿卜馬蹄粥

做法：紅蘿卜150克，馬蹄250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成後，以少許糖或鹽調味，即可食用。

功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用於風熱感冒。

6、鮮蘆根粥

做法：鮮蘆根30克，粳米50克。先將蘆根切成段，加水適量，煎煮15分鐘，取汁納粳米，以米熟為度，之後加冰糖適量食之。

功效:緩解暑熱感冒癥狀。

哺乳期感冒喝什麼茶

茶多酚對人體脂肪代謝具有十分重要的作用，人體的膽固醇、三酸甘油脂等如果含量過高，容易造成血管內壁脂肪堆積、血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。那麼哺乳期的媽媽們能夠喝茶嗎?假如可以喝茶的話建議喝什麼茶呢?下面我們請專傢來回答一下這個問題。

對此專傢給出的建議是最好不要喝茶，這是因為哺乳期喝茶會對母乳喂養造成影響。因為婦女在分娩的時候已經喪失瞭許多的含鐵成分和血，正需要補充含鐵的成分，然而在茶葉中含有鞣酸，可以與食物中的鐵質物質相結合，從而影響腸道對鐵質物質的吸收。如果哺乳期的媽媽們在這個時候喝茶很容易造成缺鐵性貧血，一旦造成缺鐵性貧血，會影響乳汁的產生，從而對寶寶的生長造成不利的影響。

如果媽媽們真的很想喝茶的話建議喝一些具有清熱解毒功效的茶，我認為菊花茶和金銀花茶是非常不錯的選擇，不僅口感上佳，同時對媽媽們的身體也有很大的好處。同時我建議媽媽們可以喝一些花果茶，這樣也可以補充一些身體內所需的營養物質，對身體有極大的好處。同時產後媽媽們也想要快速的恢復身材，與其喝一些減肥茶，不如選擇花果茶，對身體有好處的同時也有利於身材的恢復，這對哺乳期的媽媽們來說真的是再好不過瞭。

哺乳期感冒的食補大全

寶媽們在哺乳期不小心感冒瞭，但是又擔心吃藥會對寶寶造成不好的影響，想要通過食療的方法來恢復健康，那麼哪些食物比較好呢?我們知道哺乳期感冒飲食是非常重要的，如果是輕微的感冒，一般不建議吃藥，多喝水休息，一般一周左右感冒會自愈，那麼哺乳期感冒瞭媽媽吃什麼會比較好呢?

哺乳期感冒瞭飲食上宜清淡，而且盡量少吃一些需要消耗大量熱量的食物，多吃蔬菜水果，這樣不僅消耗的熱量少，而且對加快感冒自愈有很大的幫助。

蔬菜類：

大白菜：大白菜味甘，性微寒，水分多，富含較多的鈣質、粗纖維和維生素。

胡蘿卜：能夠提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒以及保護視力的功能。

菠菜：菠菜裡富含維生素A和維生素C，所以有利於預防感冒及支氣管炎等病患。

萵筍：萵筍中的碘含量很高，對人體的基礎代謝和體格發育很有利。

水果類：

梨：梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。

檸檬：檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。

菠蘿：菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨疼和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

而湯作為營養最為均衡的食物，可以有效的補充媽媽們需要的營養，同時口感也十分的不錯，魚湯和雞湯作為比較傳統的補充營養的湯對哺乳期的媽媽們也是十分不錯的選擇。另外骨頭湯可以有效地促進媽媽們體力的恢復，有效地提高身體的抵抗力，從而快速的恢復健康。

哺乳期感冒的食譜大全

寶媽們在哺乳期不小心感冒瞭，但是又擔心吃藥會對寶寶造成不好的影響，想要通過食療的方法來恢復健康，那麼哪些食物比較好呢?我們知道哺乳期感冒飲食是非常重要的，如果是輕微的感冒，一般不建議吃藥，多喝水休息，一般一周左右感冒會自愈，那麼哺乳期感冒瞭媽媽吃什麼會比較好呢?

哺乳期感冒瞭飲食上宜清淡，而且盡量少吃一些需要消耗大量熱量的食物，多吃蔬菜水果，這樣不僅消耗的熱量少，而且對加快感冒自愈有很大的幫助。

蔬菜類：

大白菜：大白菜味甘，性微寒，水分多，富含較多的鈣質、粗纖維和維生素。

胡蘿卜：胡蘿卜能夠提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒以及保護視力的功能。

菠菜：菠菜裡富含維生素A和維生素C，所以有利於預防感冒及支氣管炎等病患。

萵筍：萵筍中的碘含量很高，對人體的基礎代謝和體格發育很有利。

水果類：

梨：梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。

檸檬：檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。

菠蘿：菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨疼和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

流食類：

粥類、米湯、牛奶等，這些流食比較適合哺乳期感冒的患者食用。哺乳期感冒可能會影響食欲，但是不吃東西自然是不行的，如果吃飯的話可能吃不下，哺乳期感冒飲食應當清淡一些，所以可以選擇一些半流食或者流食類，不僅利於消化，而且也讓哺乳期感冒的媽媽擁有充足的營養。