如何擴張外周血管 推薦飲食保護血管

茄子

茄子是大傢經常會吃到的一種蔬菜，由於茄子吃起來味道不錯，所以受到瞭大傢的喜愛，同時吃茄子的養生效果同樣驚人，我們吃茄子可以保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用。除此之外，茄子還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，所以能夠很好的保護皮膚健康，擴張外周血管也有幫助。

裙帶菜

裙帶菜的口感極佳，而且吃起來的味道也不錯，作藻類食物的一種，裙帶菜中的營養價值也同樣不錯，但是很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。眾所周知，肝臟是人體重要的造血機構，隻要它健康，血液自然清澈，所以我們在平時的生活中很適合吃裙帶菜來保護血管健康，同時有效擴張外周血管。另外，裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。

在平時的生活中，大傢對於飲食都比較重視，選擇合適的食物吃可以很好的幫助我們保護血管健康，同時還能有效的擴張外周血管，所以我們完全可以通過吃這些食物來保護血管健康，這一點需要大傢重視才行，可以經常吃。