每天多一點 讓你遠離老得快

運動多一點

運動能給人以健康的身體和良好的心態，讓身心都永遠年輕。久坐容易使肌肉衰退與萎縮，因此老年人忌諱久坐不動，應多走路、勤活動，才是健康之道。運動多一點的話可以讓你有一個健康狀態，而且也可以減慢肌肉和神經的衰老速度，對抗衰有好處。

心放寬一點

人活著，沒必要凡事都爭個明白。爭的是理，輸的是情，傷的是自己。放下自己的固執己見，寬心做人，多一份平和，多一點溫暖，生活才有陽光。放寬心一點，想明白一點，不要給自己那麼大的壓力，這樣的話可以減少一些壓力對於人體的影響，而且也會抗衰。

浪漫有一點

老伴是你的旅伴，天荒地老，執子之手，就像一對長途跋涉的遊人，在慢慢地爬向山峰的頂點。因此，好好愛你的老伴，千萬不要因為子女、孫子而忽略瞭那個陪伴你一生的人。更重要的是讓自己的身心得到放松，這樣的話可以讓你有一個良好的狀態，減少衰老的跡象。

名利淡一點

名利是身外之物，都已經年過六十的人瞭，要學會看淡。與其追求虛無的名利，不如去追求快樂來得實在和舒心。胸懷淡泊人長壽，心平氣和體健康。淡泊名利，少要求，少去爭名奪利，這樣的話你會覺得你的人生變得快樂瞭，而且也可以讓你遠離衰老。

每天做這些小事情，可以讓你更加的健康，從內而外的調理，而且也可以讓你遠離衰老，要想開一點，浪漫一點，淡泊名利，從心理上面來調理自己，這樣的話可以讓你更加的健康，而且也可以讓你遠離衰老，所以這些都很重要。