收斂促進消化應該這樣吃

1、飯後吃菠蘿

如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。但不宜空腹食用，因為其蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。吃菠蘿的話可以有促進消化的作用，對於腸胃不適有調理的作用，還可以收斂促進食欲。

另外，菠蘿還含有纖維素，對便秘也有一定效果。

2、晚上吃柿子

柿子最好在晚上吃。因為柿子中含有大量的柿膠和鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。柿子適合晚上食用，可以有收斂的作用，對於緩解咳嗽啊還有消化不良有好處。

另外，柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯後能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助治療作用。

3、早飯後吃西柚

西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。吃西柚在早飯後食用可以促進食欲，還可以緩解孕媽媽嘔吐，對於收斂有好處。

收斂促進消化的一些飲食原則，你都知道瞭吧，食物適合什麼時候食用，應該怎麼吃都是有講究的哦，可以根據自己的體質來選擇呢。這些食物具有收斂的作用，還可以促進消化，大傢要懂得應該如何吃才好。