兩款補脾益氣食譜 保護腸胃效果好

狗肉粥：

狗肉100克，粳米150克，生薑、精鹽、味精適量。

做法：將狗肉漂洗幹凈，切成碎末。粳米淘凈，放入鍋內，加入清水，先用武火煮沸，在用文火煎熬10分鐘後，投入狗肉和少量生薑攪拌均勻，繼續煎熬15~20分鐘，以肉熟爛為度。酌加味精、精鹽等調味料。

用法：供早晚餐溫熱食用。

功效：——溫補脾腎，益氣助陽。用治脾腎陽虛、陽痿不舉、遺精遺尿、小便清長、腰膝酸軟、畏寒肢冷。這樣的食療方法可以有健脾胃補虛勞的作用，對於出現的腸胃不適和身體虛弱的情況有改善的效果哦。

南瓜粥

材料：

南瓜、大米、水

1.南瓜洗凈，切成1厘米左右的細絲。

2.把南瓜絲、大米和水放入微波爐專用蒸煮煲煮粥功能(約24分鐘)靜置2分鐘，取出即可。(手動：高火5分鐘，中火20分鐘，低火5分鐘)

營養功效：

1、南瓜既當菜又代糧，南瓜中含有的果膠和微量元素會緩解對糖和脂的吸收，維生素A含量遠勝於綠色蔬菜，有補中益氣、健脾養胃、宜精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目功效。南瓜可以有滋補五臟的作用，對於氣血不足導致的腸胃不適脾胃虛弱有一定的改善的效果哦。

2、南瓜與米熬粥有益氣、養陰、補脾功能，有益於嬰兒的發育和健康營養。

如何補脾益氣呢，一些保護腸胃的食療方法可以試試，可以起到保健的作用和效果，而且還可以緩解腸胃不適，對於出現的脾胃虛弱氣虛不足的情況有改善的效果哦，而且還可以提高免疫力，這些食療方法可以經常吃。