我們怎麼可以很好的判斷濕邪

判別濕氣方法

起床的感覺

如果我們在每天早晨起床的時候感覺就是特別的疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿瞭件濕衣服一樣，渾身不清爽，睡再久也睡不夠，人也懶得動，那麼可以肯定你體內有濕瞭。

大便的質感

清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上瞭，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠瞭，如果三五張紙反復擦也擦不凈，也說明體內有濕瞭。

如果我們的大便的顏色是發青，溏軟不成形，這是脾虛的重要標志，很多人都有)總有排不凈的感覺，也可以肯定體內有濕。時間長瞭，則百病叢生。

舌苔的狀態

健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，幹濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題瞭。

如果我們的舌苔白厚，而且看起來滑而濕潤，就是可以說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰瞭。