可以很好祛濕通絡的一些湯品

1、薏仁小米汁

材料：薏仁、小米各30克。

做法：薏米和小米淘洗幹凈，提前泡發。將兩者倒入豆漿機中，加清水適量，打成豆漿即可。

功效：薏仁是有很好的祛濕的效果的，而小米是有很好的健脾胃的功效，所以兩者搭配是可以提供豐富的蛋白質及B族維生素，而且去濕利水的效果也更好。

2、薏仁豬肚湯

材料：薏仁50克，紅棗3個，豬肚1個，腐竹少許，食鹽、生薑、白胡椒、料酒少許。

做法：薏仁和紅棗洗凈泡發，腐竹切段，豬肚洗凈切條，加生薑、料酒飛水，撈出。鍋中放清水適量，放入薏仁、紅棗、豬肚和腐竹，再撒上白胡椒，大火煮沸後再轉小火燉一小時，加鹽調味即可。

功效：薏仁是可以很好的健脾祛濕的，豬肚是有補虛損的作用，紅棗是可以很好的益氣血的，三者搭配是有很好的補益去濕功效。

3、薏仁淮山蓮藕排骨湯

材料：淮山15克，薏仁、芡實各10克，紅棗5-6顆、蓮藕1節、排骨500克。

做法：將排骨洗凈、飛水。鍋中加清水適量，放入淮山、芡實、薏米，大火煮沸後轉小火，燉1小時，再加入切好的藕和紅棗，燉30分鐘，再加鹽調味即可。

功效：薏仁有很好的去濕的效果，淮山是有補益健脾的作用，芡實固澀，再搭配蓮藕、豬肉，是有很好的補益、健脾去濕功效。

4、白術陳皮豬肚湯

材料：白術30克、陳皮10克，鮮豬肚半個，砂仁6克，生薑5片。

做法：豬肚洗凈飛水，再把全部材料放入湯煲內，加水2500毫升，煮沸後改小火煲兩小時，再加鹽調味即可。

功效：白術是可以很好的補氣健脾、燥濕利水的，陳皮是可以理氣調中、去濕化痰的，豬肚是可以補虛損，健脾胃。三者搭配有很好的健脾去濕效果。

這些都是可以很好的幫助我們祛濕通絡的湯品的做法瞭，除瞭這些湯品的，我們也是可以很好用艾葉泡腳祛濕，經常的參加一些運動鍛煉，或者是食用一些可以很好的幫助祛濕的中成藥，都是我們祛濕通絡的不錯選擇。