可以幫助清虛熱的一些美味食物

1、沙參玉竹湯

材料:沙參、玉竹各20克，蔥白25克，豬心、豬肺各100克。

做法:沙參、玉竹用紗佈包好，與豬心、豬肺、蔥白同放燉盅內，加水適量燉至豬心、豬肺熟爛，加鹽調味。

功效:我們食用這款湯品是可以很好的幫助養陰清肺，益氣潤燥的，我們如果是有口幹舌燥、幹咳聲啞、心煩口渴的癥狀的話，我們是可以很好的嘗試這款湯品的。

2、南杏潤肺湯

材料:南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。

做法:南杏、北杏去皮，豬肺洗凈切成小塊，用少許食油在鐵鍋中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內、煲1-2小時，即可食用。

功效:杏是有潤肺、化痰止咳的作用的，而且我們食用這款湯品還可以很好的補益肺氣，很適合我們在天氣比較幹燥的適合，或者是肺氣弱、易咳嗽的人群在平時飲用的，如果是有肺炎的話，也是可以在恢復的時候調補。

3、羅漢果百合雞湯

材料:雞300克、羅漢果半個、幹百合30克、紅棗6個、蔥、薑、鹽。

做法:將雞剁成段後，飛水焯燙去血沫，撈出備用;羅漢果、百合、紅棗分別洗凈備用;將雞塊、羅漢果、百合、紅棗、蔥、薑絲放入湯煲中加入適量清水，大火煮開後，小火煲煮2小時，喝時根據口味加鹽調味即可。

功效:百合是可以很好的潤肺止咳的，經常食用還可以很好的寧心安神、補中益氣的，羅漢果是可以很好的清熱潤肺，化痰止咳，益肝健脾，經常食用是有降血壓的作用的，對於預防呼吸道感染也是有不錯的功效，這款熬制成的雞湯是可以很好的滋補調理身體的，而且還非常的美味的。