咳嗽有痰很不適 註意飲食來改善

金橘

想要解決咳嗽有痰的問題，那麼首先推薦吃的就是金橘，這種水果有抗炎、去痰、理氣止咳等功效，對支氣管炎有較顯著的療效作用，是可以解決腸胃不適的，同時金橘的特點是果皮和果肉一起食用，嚼食後，頓覺喉間津潤、滿口生香。金桔80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達200毫克。金桔除鮮食外，也可泡茶飲用，都是非常健康的吃法，而且金橘的果皮還可提取芳香油，有很高的藥用價值。

核桃仁

核桃大傢都不會陌生，這是可以幫助我們健腦的一種堅果食物瞭，而且同時核桃仁含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當咳嗽時，嚼些核桃仁，能有效緩解咳嗽，這樣是有助於我們健康的，特別可以改善肺部不適，大傢不應該錯過。

羅漢果

羅漢果是大傢熟悉的一種食物，吃起來對我們健康有幫助，首先羅漢果是一種名貴藥材，性涼味甘，功能清肺潤腸。主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等癥;對於治療急性氣管炎，急性扁桃體炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的療效，可以通過吃羅漢果來改善咳嗽有痰的問題。我們還可以選擇用羅漢果少許，沖入開水浸泡，既可提神生津，又可預防呼吸道感染，常年服用，能延年益壽，大傢不應該錯過。

想要解決咳嗽有痰的情況，那麼在平時註意合理的飲食就顯得很重要，上面推薦的幾款食物非常不錯，我們完全可以吃這些來解決咳嗽有痰的問題，對於保護肺部健康很有好處，還可以通過這樣的方法改善身體不適，大傢不應該錯過。