止咳平喘的最佳食物 吃這些很養肺

梨

梨是非常好的一種食物瞭，我們是可以選擇吃梨來起到止咳平喘的作用哦，在幹燥的季節吃梨很不錯。有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、 尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。

百合

百合是秋季養生的一大佳品，有滋陰潤燥的功效，在幹燥的節氣選擇吃是非常阿訇的，而且對於預防秋燥有很好的效果。中醫認為，百合味甘微苦，性微寒，歸心、肺經，可養陰潤肺，清心安神。主治陰虛久嗽、痰中帶血、熱病後期餘熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚，尤其適用於更年期女性因激素減少導致的精神不安、易煩易怒、失眠多夢等，是非常好的一種止咳平喘食物哦。

銀耳

銀耳子實體純白至乳白色，膠質，半透明，柔軟有彈性，營養價值很高。自古以來被人們看作是延年益壽的珍品，是山珍海味中的“八珍”之一。秋天天氣又比較幹燥，無論是身體裡還是皮膚都需要滋潤滋潤，銀耳可以說在一年四季裡都比較適合食用，但是相對來說秋天特別適宜食用銀耳，在這時候我們選擇喝銀耳粥，可以很好的幫助我們保護腸胃健康哦。