氣虛吃什麼藥
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在現代生活中,牛奶加雞蛋越來越以其快捷方便的特點成為很多人的理想早餐。但是,科學研究表明,牛奶加雞蛋並不是完美的早餐選擇。
因為,牛奶與雞蛋中盡管都含有豐富的蛋白質,但是其中碳水化合物的含量極少,而碳水化合物恰恰是提供給我們能量的主要物質,並對蛋白質的吸收以及在體內的代謝有一定影響。所以,如果早餐隻吃牛奶和雞蛋,而不吃一些碳水化合物食品,會很快感到饑餓,並且牛奶、雞蛋中的營養成分也不易被充分吸收,造成浪費。
人體在營養需求方面講求全面,尤其是早餐影響到一上午甚至是一天的精力,更需要充分全面地攝入各種營養物質。
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