心火旺肝火大怎麼辦 清心瀉火的食材

肝火旺吃什麼食物

1、大蒜。屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

2、包菜。即圓白菜、卷心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。包菜可以補充維生素。對腸胃不適的情況有改善的效果。還可以促進待著，具有清熱解毒泄火的功效和作用。

3、木耳。有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血，具有滋養作用。

心火旺吃什麼食物

1、綠豆味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但註意不宜與中藥同服。綠豆可以去除火氣，滋陰，可以有解毒解暑的作用。還可以去心火。

2、兔肉味甘性涼，有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。

3、梨味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病後心煩口渴、尿黃便幹尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟後食用。註意梨汁性寒，便稀者少食。吃梨可以滋陰，可以有潤肺的作用。還可以有除煩的功效。對於調理體質效果佳。

吃什麼可以去除火氣，上面介紹的去處心火大肝火旺的一些食物是不錯的選擇，可以有提高體質去除火氣的作用，梨啊，綠豆，木耳包菜，大蒜等這些食物都是不錯的去火食材，所以趕緊試試這些食物吧，去火效果不錯。