火龍果和酸奶能一起吃嗎

火龍果和酸奶能一起吃嗎

可以，火龍果和酸奶可以一起吃，因為酸奶和火龍果中的營養成分並沒有與之相克的成分，而且這兩者搭配還能做一個簡易的火龍果沙拉，味道也是極好的。

火龍果和酸奶的營養價值

中含有豐富的熱量、碳水化合物、維生素B1、B2、C、E、A、磷、鎂、硒、蛋白質、鉀、鐵、銅、鈣、鈉、鋅、錳、煙酸等營養物質，可以在我們享受美食的同時補充足夠的營養，為我們的身體帶來好處。

火龍果中含有豐富的熱量、碳水化合物、葉酸、蛋白質、膳食纖維、脂肪、維生素B6，可以為我們的身體補充相應的營養成分，對我們的身體是非常好的。

火龍果和酸奶一起吃的好處

1、抗衰老

火龍果和酸奶同時都具有有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用，對我們的身體是非常好的。

2、保護胃黏膜

火龍果中含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用，而酸奶中含有豐富的蛋白質，蛋白質對胃壁還有保護作用。

3、美白皮膚

酸奶和火龍果能消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4、有助於毒素的排除

酸奶和火龍果同時都具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

5、綜合作用

預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎。

6、促進消化

火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能，而酸奶中含有豐富的膳食纖維對腸胃消化也有一定的輔助作用。

火龍果、酸奶不能和什麼一起吃

酸奶+黃豆：酸牛奶中的鈣質非常的豐富，而鈣的消化吸收會被黃豆所含的化學成份所影響，這樣就會使人體內吸收不到足夠的鈣物質，對人體產生不好的影響。

火龍果+黃瓜：會破壞食物中的維生素C，對我們的身體是一種損失。

火龍果+山楂：會引起身體的消化不良、產生腹痛腹脹的現象。

火龍果+鮮貝：會產生有毒的物質，威脅到我們身體的健康。

哪些人不宜吃火龍果

1、腹瀉的患者不宜吃火龍果

因為腹瀉一般是因為腸胃受涼引起的，而火龍果的性質偏涼，腹瀉的患者吃火龍果會加重病情，對患者的恢復非常的不利。

2、月經期間不宜吃火龍果

因為月經期間應該避免涼性物質的食用，而火龍果就是屬於涼性食物，會加重月經期間女性的痛經，給患者的身體帶來一定的負擔。

哪些人不宜喝酸奶

1、腸胃道手術後的患者不宜喝酸奶

因為經歷過腸胃道手術的病人，都失去瞭加工食糜的功能，而喝瞭酸奶以後腸胃內就會產生一些反應，導致發生嘔吐，胃脹的現象，不僅會使病情恢復變慢，還會使患者變得更加的痛苦，對患者的病情是非常不利的。

2、腹瀉的患者不宜喝酸奶

因為酸奶本身就帶有助消化的效果，腹瀉的患者經常喝酸奶會造成腹瀉的情況更加的嚴重，影響我們的身體健康。

3、腸道疾病患者不宜喝酸奶

因為在腸道受損後，體內的乳糖酶會消失掉大部分，之後會出現乳糖不耐受的情況，從而加重腸道的負擔，使患者的身體產生不適感，可能會使病情加重。

4、牛奶過敏患者不宜喝酸奶

對牛奶過敏的患者在喝瞭牛奶以後會產生絞痛、嘔吐、暴躁、呼吸困難等的癥狀，使我們的身體遭受一些不必要的傷痛，所以對牛奶過敏的患者也不能喝酸奶，以防過敏癥狀的發生。

5、尿病患者不宜喝酸奶

糖酸奶在制作過程中會添加蔗糖作為發酵促進劑，有時還會用各種糖漿調味，所以糖尿病人在選擇酸奶的時候要特別註意：隻有那些用代糖品制作的無糖酸奶才可以選用，並要遵從營養醫師的推薦量。

6、嬰幼兒不宜喝酸奶

因為嬰幼兒自身的消化系統正在發育，而酸奶則是助消化的，這個時候給小孩喝酸奶會給孩子腸胃造成一定的壓力，所以最好不要給嬰幼兒喝酸奶。

火龍果和酸奶搭配食譜

酸奶火龍果

做法：準備好所有材料，火龍果的一半切小塊放入榨汁機，入2小勺自制酸奶，啟動榨汁機(酸奶是自制的，裡面有加糖，所以做奶昔不需要再加糖)如果酸奶無糖就加入適量的蜂蜜或者糖，成濃稠狀態，倒入玻璃杯裡面，把剩下的酸奶一勺一勺慢慢的放入，另外一半火龍果用勺子挖成球，把火龍果果肉加入

功效：有助於毒素的排除，因為酸奶和火龍果同時都具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

火龍果酸奶奶昔

做法：莫斯利安太甜，配火龍果正好火龍果酸奶奶昔的做法，一個火龍果挖球，剩下來的邊角料剛好配酸奶，用攪拌棒幾秒就可以搞定瞭。

功效：可以起到美白養顏的效果。

綜上所述，火龍果和酸奶是可以一起吃的，而且搭配在一起兩者的味道美妙的結合在一起，對於喜歡吃這兩者食物的人，可以一次吃到兩者物質，但是也需要註意不能一起吃的東西，吃的健康有營養。