幫你緩解嗓子不適的幾種食物

白蘿卜

白蘿卜有消炎效果，能緩解喉頭腫痛，白蘿卜切片剁碎後，有益成分的釋出會增多，對止咳也有效果，建議煮水喝，剩下的蘿卜也吃掉不要浪費。白蘿卜水加入茶水後，消炎效果更佳，這是由於茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。白蘿卜煮水可以有緩解咽喉腫痛的作用，對於滋陰潤燥緩解咳嗽有好處。

將生蘿卜洗凈，搗爛取汁400克，與生薑汁50克拌勻，然後用白糖50克，水煎後頻飲。此食療對慢性喉炎有效。

橄欖

新鮮橄欖味澀，性平和，有去熱解毒、潤肺祛燥、生津止渴等功效，對於排出肺部積熱效果更佳。

枸杞子

枸杞有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞性平味甘，在補益的中藥裡算是溫和的。一般來說，免疫力低下的人一年四季皆可吃。枸杞子可以有滋陰的作用，對於增強免疫力有好處，而且還可以有緩解嗓子不適的作用。

枸杞子以文火加米煮制成粥即可，每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎、咽喉幹燥者。

如何緩解嗓子不適的問題，小編介紹瞭一些食物，這些食物雖然比較常見，但是可以有很好的緩解嗓子不適的問題哦，對於出現的慢性咽喉痛有調理的作用，而且還可以有滋陰潤燥的效果哦，對於提高抵抗力，預防嗓子不適有好處。嗓子不好，這些食物可以幫助你有效緩解哦。