出現打噴嚏時我們該怎麼做好

首先我們應該充分認識到打噴嚏是機體從鼻腔排出刺激的一種方式，不要抑制打噴嚏。打噴嚏持續不停時我們可以通過一些方法來進行緩解，但不應用手捂鼻來抑制強忍不讓噴嚏打出來，否則反而可能會對身體造成傷害。所以打噴嚏時不要刻意的去抑制。

如果發現在打噴嚏的同時有清鼻涕流出，那麼這就說明身體可能有些傷風感冒瞭，這是感冒前期，可以沖一碗紅糖薑水用來驅寒，對於緩解寶寶受涼引起的打噴嚏癥狀很有幫助的。

產生打噴嚏的原因跟鼻腔受到瞭外界的刺激有一定的關系，那麼對這種情況，可以選擇用溫水來化開一些食鹽，清理自己的鼻腔，用這種方式可以有效的防治繼續打噴嚏。

平日在工作、生活中要註意周圍環境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。加強營養，增強正氣。加強鍛煉，提高身體素質。通過運動，可使血液循環改善，鼻甲內的血流不致阻滯；經常運動，改掉挖鼻的不良習慣；減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候註意戴上口罩等等調護措施，就可以有效防止打噴嚏瞭。