心火旺的調理方法有哪些

1、拍“窩”也可解熱去火

腋窩，俗稱“胳肢窩”，這裡的穴位叫極泉，此穴位於腋窩頂點有脈搏的地方。方法是：左手上舉，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，5遍。膕窩，位於膝關節的後方，屈膝時呈菱形。如果有中暑跡象，拍打膕窩，取坐位或俯臥位，自己或請傢人用兩手虛掌著力，連續不斷地拍打兩側腿彎部(即窩處)，反復拍打100～200次。每天在生活中都堅持拍心窩，那麼也是可以幫助我們大傢有效的調理心火旺的癥狀瞭，另外，我們大傢還可以適當的拍打肘窩、肚臍、腰骶窩等這些部位，對於幫助我們緩解心火旺的效果也是非常好的。

2、保持良好的情緒

我們人體的情緒是否健康，對於身體的健康也是非常的重要的，在生活中註意保持良好的情緒，也是可以起到不錯的調理心火旺的作用的。自然界的四時陰陽消長變化，與人體五臟功能活動相互通應。夏與心相通，心陽在夏季最為旺盛，功能最強。夏季的高溫容易引起情緒焦躁，導致心火過旺，引發各種疾病。特別是老年人，受情緒起伏及氣候外感因素的影響，發生心律失常、血壓升高的情況並不少見。因此，夏季養心是第一要務。養心要做到“戒躁戒怒”，靜養身心，保持內心安靜、情志開懷，以降心火。