吃這些食物是可以很好的防輻射

1、西紅柿

西紅柿又稱為番茄。在我國各地普遍種植，也是我國餐桌上的主要食材之一。

西紅柿是具有減少皮膚輻射損傷，祛斑美白的功效。因為西紅柿中是含有大量的番茄紅素，這種物質可以淬滅入侵人體的自由基，在表層形成一道天然的屏障，阻止外界紫外線、輻射等對肌膚的傷害。

2、胡蘿卜

胡蘿卜又稱紅蘿卜。胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，而胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞不受損害，提高人體免疫力。

3、橘子

橘子又稱為桔子。橘子中含有大量的維生素A和胡蘿卜素，我們食用是可以保護我們的皮膚不受電腦的輻射。而且橘子中還含有大量的天然氧化劑。

4、海帶

海帶中是含有大量的碘，是可以很好的增強人體的新陳代謝的，海帶中還含有豐富的不飽和脂肪酸及食物纖維，能快速清除血管壁上多餘的膽固醇，並對消化有很大的幫助。

5、紫菜

紫菜中是含有大量的硒元素，而硒元素是具有抗輻射、抗氧化，能增強人體機能，保護人體健康，可以提高人體對輻射的抵抗能力。