風熱感冒怎麼辦 潤肺化痰的食譜

1、紅蘿卜馬蹄粥

做法：紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成後，以少許糖或鹽調味，即可食用。

功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用於風熱感冒。紅蘿卜和馬蹄一起吃，可以有鎮咳化痰的作用，對於出現的風熱感冒有調理的作用，還可以潤肺化痰。

2、金銀花粥

做法：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，還對感冒病毒有抑制作用，且不傷元氣;淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒。非常適合以發熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風熱感冒者和流感患者。金銀花可以有緩解頭痛發熱的作用，對於出現的感冒病毒的侵害有抑制的作用，而且也可以有驅寒的作用，是不錯的潤肺化痰的茶品。

3、綠豆竹葉粥

做法：粳米100克，綠豆30克，荷葉10克，水竹葉10克，金銀花5克，冰糖15克。先將荷葉、水竹葉用冷水洗凈，放入鍋內;在鍋內加入適量冷水，煮開，去渣取汁;綠豆、粳米淘洗幹凈，用冷水浸泡發脹，放入鍋中，加入1500毫升冷水;用旺火煮沸後放入金銀花及水竹葉、荷葉汁，改用小火熬至粥熟;粥內調入冰糖，攪拌均勻，即可盛起食用。

功效：對於風熱感冒、病毒性感冒都有一定的療效。綠豆可以清熱解毒，和荷葉搭配煮粥，可以有去火的作用，對於出現的風熱感冒有調理的作用，還可以潤肺化痰。

風熱感冒如何去調理，上面的這些具有潤肺化痰的食譜不妨試試吧，這些食譜可以有去火的作用，對於清熱解毒有好處，還可以有止咳的作用，所以這些食譜是不錯的選擇，日常生活可以試試。