養肺的好方法 吃這些斂肺平喘

蜂蜜

蜂蜜是我們熟悉的食物，是很多人都愛吃的，在平時都會選擇把蜂蜜泡水來喝，而且由於肺與大腸相表裡，許多與呼吸道相關的病癥會導致腸胃問題，而蜂蜜既可滋潤呼吸道，又能幫助排便，被視為是秋天最佳的養生食材。蜂蜜是一種非常天然的滋養食品，有滋陰潤燥、美白養顏、潤腸通便等功效，養肺潤肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜，都不錯的選擇，所以如果想要養肺，那麼就可以吃斂肺平喘的蜂蜜。

葡萄

葡萄屬於我們熟悉的水果，吃起來的味道以及口感都是非常不錯的，再加上葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，營養豐富，有“晶明珠”之美稱。長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損，這時候就會對肺部的健康造成影響，從而導致咳嗽痰多等情況出現，而葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，所以是斂肺平喘的好選擇，我們不妨試試。

想要讓我們的身體健康，那麼一個健康的肺部就是非常關鍵的，上面推薦的蜂蜜以及葡萄都是非常不錯的，我們通過吃這兩種食物來養肺，同時斂肺平喘的也是很強的，特別是對於一些咳嗽比較頻繁的朋友們來說，這些食物更應該多吃。