常見食物能養肺 幫助化痰止咳

雪梨

雪梨是我們熟悉的一種水果，也是非常常見的水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等微量元素，所以我們經常的去吃雪梨就可以很好的化痰止咳，是我們保護肺部健康的一個好方法，而且雪梨是白色的一種食物，這樣的食物都可以入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。

百合

百合屬於多年生草本球根植物，除含有淀粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙堿等多種生物堿，所以說吃百合是可以起到補充營養物質的作用，而且這些生物堿成分不僅具有良好的營養滋補之功，還具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益，所以我們經常的去吃百合就可以很好的增強身體素質，從而起到化痰止咳的效果。

蓮藕

蓮藕和上面介紹的幾款食物一樣，都是比較相似的，蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜.它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入藥，所以說經常的去吃蓮藕是非常健康的，能夠很好的起到化痰止咳的效果。而且由於熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺，所以大傢經常吃就可以很好的保護我們的健康。