拉肚子脫水怎麼辦 飲食調理很重要

每天喝3碗米湯

米湯有益於治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾後，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，並提供維生素b。

飲食清淡

腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期 間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題後，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。飲食方面要選擇清淡一些的，這樣的話好消化好吸收，而且還可以有很好的預防脫水的作用。

用大蒜殺菌

你可以在三餐時吃幾粒大蒜，它可以預防和治療細菌性腹瀉。如果你不能或不願吃生蒜，則可以服用蒜頭膠囊，每天3次，各2粒，也同樣起到殺菌(細菌及寄生蟲)作用。

多吃黑豆

黑豆是一個好東西，沒事吃它也能達到補腎強身的功效，那麼拉肚子會容易造成身體虛弱，平常沒事多吃點黑豆對身體的補益效果是很好的，可以早上打成豆漿喝，也可以磨成粉末用開水沖服，還可以幹炒熟沒事就嚼一嚼都挺好的。黑豆可以有補腎強身的作用，對於出現的拉肚子身體虛弱的情況，可以選擇食用，可以做豆漿，具有緩解脫水的效果。

拉肚子怎麼辦呢，上面的這些緩解脫水的小偏方大傢可以利用起來的哦，可以有很好的保健的作用，對於殺菌抗菌，保護腸胃起到瞭很好的作用和效果，而且還可以有補虛的作用呢，對於調理體質，出現的拉肚子導致的脫水有改善的效果，這些方法大傢要保存起來哦。