多吃水果能養生 吃這些補中益氣

獼猴桃

獼猴桃是比較獨特的一種水果，吃起來的味道非常不錯，而且口感和風味都是比較獨特的，由於獼猴桃中含維生素C，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收，而且獼猴桃中所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱癥，補充腦力所消耗的營養細胞，經常吃獼猴桃可以很好的補充能量，再加上獼猴桃的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力，可以說是補中益氣的最佳水果選擇。

芒果

芒果是我們都不陌生的，這是非常健康的一種水果，吃起來的味道是非常好的，而且由於芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，特別是補中益氣的效果很強。再加上芒果中的維生素含量出色，維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。芒果作為熱帶水果的一種，吃起來別具風味，所以在平時就不妨經常吃些芒果，對健康還是有幫助的。