抗血栓的註意事項有哪些

1、限制總熱能，適當控制每日攝食總量。

節制膳食，定時定量進食，不過饑過飽，不暴飲暴食，食物種類齊全，營養素比例合理，不挑食偏食。

2、適量蛋白質。

我們要控制食物蛋白質的質量和數量，我們要選用一些高生物價優質蛋白，其中植物蛋白質可占50%，動物蛋白質我們可以選用、雞、牛肉、雞蛋白、牛奶、豬瘦肉等，大豆蛋白質也是可以的，因為是可以很好的防止腦卒中的發生。

3、限制脂肪、膽固醇。

膳食脂肪不超過40-50g/d，可選豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、紅花油等植物油;應限制高膽固醇食物如動物內臟、腦、蛋黃、肥肉、貝類、墨魚、動物性脂肪的攝入，膳食膽固醇不應超過300mg/d。

4、選用含膳食纖維高的食物。

如淀粉、糙米、標準粉、玉米、小米等，可促進腸蠕動，加速膽固醇排出，對防治高血壓病有利。

5、低鈉鹽飲。

限制食鹽可降低血壓，一般每日食鹽攝入量2-5g為宜，如果過量的食用鹽，那麼有時候也是會導致出現血栓癥狀的。

6、註意維生素的攝取。

選食桔子、大棗、番茄、芹菜葉、油菜、小白菜、萵筍葉等新鮮蔬菜和水果，及時補充維生素C、B6、B1、B2和維生素B12等水溶性維生素，因為維生素是我們身體健康所必須的營養物質，並且可以幫助我們很好的抵抗血栓。