緩解心慌心悸的食物調理方法

【桂圓】：

可以用桂圓肉泡茶或是煮桂圓粥喝，能補氣血、安心神，適合心血不足的人群食用。

【紅棗】：

用紅棗煎水或煮紅棗粥服用，早晚空腹食用。紅棗中含有大量可幫助造血的營養成分，如鐵和磷，被稱為天然的補血劑，對治療貧血、體弱等產生的心悸、心慌十分有效。紅棗可以有補氣血的作用，而且還可以有緩解心慌的作用，對於貧血低血壓導致的心慌心悸有改善的作用。

【酸棗仁】：

可用酸棗仁6-10克，芡實12克，龍眼肉6克煮湯後睡前飲用。酸棗仁可以寧心安神，配合龍眼肉和芡實，對治療心血不足引起的不適有良好的調理效果。酸棗仁屬於中藥材，可以有緩解心血不足導致的心慌心悸的問題。

【柏子仁】：

取柏子仁10-15克，將其搗爛，加入粳米湯中熬煮成粥，最後加少許蜂蜜調味，沸騰1-2次即可，早晚餐服用。柏子仁能養心安神，可調理心血不足型心慌、心悸患者。

緩解心慌心悸的食物調理方法是什麼呢？緩解心慌心悸的一些食物，你都知道瞭吧，這些食物具有很好的保健的作用，而且對於緩解心臟不適也有好吃，可以補氣血，調理體質，通過飲食的調理方法效果還是你不錯的。吃柏子仁啊，酸棗仁，紅棗，龍眼這些食物都是不錯的緩解心慌心悸補氣血的食材類型哦，可以利用起來。