頸椎病怎麼辦 教你方法緩解

每天按摩耳朵

如果我們出現瞭頸椎病的問題，那麼就可以每天按摩耳朵瞭哦，這是可以保護頸椎腰椎。耳朵上的那道最硬的脊，就是耳輪。順著耳輪找，上端協處，對應的就是管腰椎的穴位，是可以很好的幫助我們緩解頸椎病問題的瞭。

在我們耳朵的下端協處，對應的就是我們所說的管頸椎的穴位。當用大拇指和食指，順著捏這三處穴位時，就可以刺激耳部神經末梢的反射，並將反射傳達到脊椎中，不斷刺激，就能起到刺激脊椎血液循環、保健防病的作用，是可以很好的幫助我們緩解頸椎病不適的情況瞭，需要我們註意的哦。

早晨主動調溫

無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。是可以很好的幫助我們緩解頸椎不適的問題瞭，所以在平時的生活中就要註意給頸部保暖瞭，首先我們就要保護好頸背部。偶然有受寒的現象出現，就給自己煎一碗驅寒湯。做法如下：取紅糖2湯匙、生薑7片，將紅糖、生薑與適量的清水一同放入鍋中，煎煮10分鐘即成。可每日飲1劑，分2次飲完。

運動頭部

對於長期伏案工作者，應在1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動范圍為準，我們經常的去運動，可以很好的幫助我們保護頸椎的幫助，是可以很好的促進我們健康的瞭，這一點是我們大傢需要註意的瞭哦。