適合白領潤燥食用的一些食物

甘草杏

對於飲食不規律或者是經常口幹的人來說，是適合食用一些甘草杏的，因為這個組合是可以很好的生津止渴的，能夠緩解口幹舌燥，對於飲食不規律造成的“食火”也是有很有效效果的，而且食用這些食物也是可以很好的補充身體需要的營養。

川貝枇杷糖

川貝是可以很好的潤肺化痰，而枇杷葉是有宣肺排痰的作用，如果我們經常是在街邊、建築工地以及經常有人吸煙的地方，我們是很適合食用這款食物的，可以很好的保護肺臟潤肺、潤燥，傢裡常備一些是非常的有必要的。

涼茶

雖然說涼茶是有很多的配方，種類也是有很多種，但是我們會發現，通常都是以清熱解毒、涼血瀉火、清暑養陰類草藥組成，例如夏枯草、菊花、金銀花等，是可以解暑、去火和幫助緩解疲勞，我們也是可以用來潤燥，但是要註意如果是四肢容易冰涼、脾胃寒、陽虛的人群是不宜喝。

九制陳皮

食欲差、餐後腹脹、容易積食、有痰的人適合吃九制陳皮以陳皮為主要原料，陳皮所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液分泌，排除腸管內積氣。所以我們食用是可以很多的增加食欲，可以很好的改善我們因運動少而造成的胃腸動力低。但是我們每次在食用的時候是要註意不要超過兩湯匙，因為吃多瞭是會使得我們味覺麻痹，在吃飯的時候吃瞭反而是會使食欲下降。

茯苓餅

我們如果是脾胃虛弱或者是在體內積攢瞭過多的廢物，或者是一些肥胖的人群，是非常適合食用茯苓餅的。不僅是可以改善脾胃，很好的控制廢棄物生成，還可以很好的促進排出身體生產的廢物。還有就是茯苓有利尿利水的作用，我們食用是可以幫助改善身體肢水腫和小便不暢的癥狀。