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170cm健身與不健身區別 八個區別

170cm健身與不健身區別 八個區別

1、健身的人相對與不健身的人作息時間更規律,早睡早起。

2、健身的人一般周末選擇運動,不健身的人一般周末選擇睡懶覺。

3、健身的人娛樂時間更多的用在健身房,不健身的人娛樂時間可能更多的用在打遊戲上。

4、健身的人相對於不健身的人會選擇吃更多健康食物(蔬菜、水果等),不健身的人可能會選擇吃更多垃圾食品。

5、健身的人體能較好健步如飛,不健身的人可能多爬幾層樓就會喘氣。

6、健身的人日常以穿運動鞋為主,不健身的人可能以皮鞋為主。

7、健身的人肺活量大,肺活量越大身體相對越健康。說明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力好,人體內部的氧供應充裕,機體工作正常。

8、運動增強心臟功能,心臟功能的好壞,是決定人們壽命長短的重要因素。增強心臟功能的最好途徑就是體育運動,適當的運動能使你心臟更結實,更健壯,更有力量。

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