酸棗仁怎麼吃 推薦兩款養生食譜

酸棗仁湯

材料：酸棗仁8克，甘草6克，知母12克，茯苓6克，川芎6克。

做法：

1、取以上五味藥材，洗幹凈之後放入清水中浸泡大約一個小時。

2、浸泡過後放入鍋中加入水開始加熱，一般水的比例以略微高過藥材為宜，大約在500毫升左右。

3、加熱以後改成小火煮半個小時左右即可食用。

功效：可以治療出汗後，不能繼續睡眠，對於出現的體虛的情況有一定的調理的作用，還能緩解失眠心煩意亂的問題。

酸棗仁人參湯茶

材料：酸棗仁少許，冷水約一壺。

做法：

1、將酸棗仁洗幹凈備用。

2、將酸棗仁與適量的水一起煎煮。

3、把沉淀物去除，放入暖水瓶中，或者是當茶飲用。

功效：充分發揮酸棗仁養心安神的功效，適用於出現神經衰弱、心悸、失眠、多夢、對於出現的黑眼圈的情況有一定的改善的作用，而且有額可以有安神養心的作用。

酸棗仁怎麼吃比較好，上面的這些養生的食譜推薦給大傢，酸棗仁可以有很多的食用方法，比如說上面的茶品，可以對於緩解失眠心悸有調理的作用，還能起到保健養生的效果，這樣的食譜不妨試試。