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產婦坐月子能吃湯圓嗎

2018-07-24 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

產婦坐月子能吃湯圓嗎

醫生答：

不建議產婦在坐月子期間吃湯圓，湯圓富含糖類、脂肪、碳水化合物、油脂等物質，主要原料是糯米粉，營養價值低。湯圓中的飽和脂肪酸、反式脂肪酸不利於人體的健康，並且糯米粉本身不容易被消化，容易滋膩礙胃，引起消化不良。湯圓含糖量高，容易升高血糖，導致體內糖分堆積，使人體發胖。建議產後補充富含蛋白質、氨基酸、果糖、有機酸、維生素、無機鹽、礦物質的食物。