大腿肌肉酸痛怎麼治療

大腿肌肉酸痛怎麼治療

大腿肌肉出現酸痛，大部分情況有可能是過度勞累所導致的，首先還是要積極的註意休息，加強保暖，避免受涼，可以局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，口服一些消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉，以後運動之前充分熱身，避免運動的環境過於潮濕寒冷，運動的場地避免過於崎嶇不平。另外也有可能是受涼所導致的，需要加強保暖，局部熱敷。同時避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作及避免局部受到壓迫，也是能夠有效的緩解肌肉酸痛。