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怎麼樣預防暈車

暈車,稱為暈動癥,是運動病的一種,常常在乘車或長途乘車的時候出現頭暈、眩暈、惡心、嘔吐等一系列的癥狀。為瞭避免這些癥狀的發生,在乘車之前盡量避免疲勞,保證充足的睡眠,進食些清淡的飲食,不要過食油膩、進食過飽,同時要保持良好的心情,穩定的情緒。在乘車之前30分鐘可以服用抗暈車的藥物,比如乘暈寧等,如果癥狀在四個小時內無明顯好轉,可以四個小時以後再服用一次。
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