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體內有濕氣怎麼減肥

2018-08-08 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

體內有濕氣怎麼減肥

醫生答：

體內有濕氣肥胖多考慮是，脾虛體濕而導致的病癥。平時可以健脾利濕來調理。食療可以選擇山藥薏米紅豆粥調理，茯苓陳皮代茶飲。需要適當的運動，通過運動也可以健脾，適當的慢跑、走路、健身房遊泳等有氧運動。平時避免服用辛辣油膩刺激性的食物，多吃蔬菜，多吃粗纖維的食物。如果有其他病癥也可以找中醫，診脈看看舌苔，辯證調理中藥來治療。