寶寶褶皺處擦粉還是油好
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大腿怎麼瘦
患者問：
大腿怎麼瘦
醫生答：腿部塑形可以通過有氧運動：打球、太極、遊泳、瑜伽、高抬腿、登山跑等。在劇烈運動後，適當的進行局部按摩，有利於腿部的塑型。運動大概一周三次，一次至少40分鐘左右，可以有效的消耗體內的脂肪。平時註重控制飲食，盡量避免吃油膩，辛辣，高糖的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，飲食均衡，營養豐富，按時休息，避免勞累過度。
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