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來月經能吃核桃嗎

2018-08-15 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

來月經能吃核桃嗎

醫生答：

月經期間是可以吃核桃的。核桃含有豐富的蛋白質、礦物質、脂肪和維生素，適合於經期，特別是體質較差的人食用。另外核桃仁中還含有亞麻油酸及鈣、鐵、磷等具有恢復腦細胞的代謝、順氣補血、止咳化痰、緩解疲勞的功效，對月經是沒有什麼影響的。在月經期間還可以多食用一些蘋果、桃子、紅棗等熱性的水果，一定要營養均衡的飲食。