睡著瞭突然抖一下醒來怎麼辦好

睡著瞭突然抖一下醒過來瞭，不需要怎麼辦，繼續睡覺就是瞭，因為這是常見的生理現象，叫做脊髓的釋放現象。
人的運動神經元是分為兩級，上極是大腦皮層，這是司令部。正常的情況下，它對下級，即脊髓的運動神經元，有一個約束、抑制的作用。當然處於睡眠狀態的時候，司令部休息瞭，所以約束、抑制的作用就減弱瞭，脊髓就開小差瞭，所以叫做脊髓的釋放現象。這是一個常見的生理現象，不是疾病，在睡眠過程中可能會出現。有這種癥狀的情況，不需要做任何的處理，可以繼續睡覺。