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孕婦早餐吃什麼好

患者問:

孕婦早餐吃什麼好

醫生答:

女性在孕期需要補充足夠的營養,來滿足孕婦和胎兒的需求。孕婦需要制定合理的飲食方案,尤其是早餐更為重要。建議孕婦早餐補充蛋白質、維生素、粗纖維、氨基酸等,可以食用牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜,可配合一些粗糧。另外可以每天早上一杯鮮榨果汁和一杯蜂蜜水,有助於代謝體內廢物,通暢大便。註意防寒保暖,每天適量運動,不要過度疲勞。

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