腳臭是哪個器官不好
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2點到3點醒是怎麼回事
患者問：
2點到3點醒是怎麼回事
醫生答：夜間醒來的問題是失眠的一種類型，失眠分為，入睡困難，睡後易醒以及睡眠維持障礙等三種類型。2到3點醒來就屬於睡後易醒情況。一般與個人心態，生活環境，工作狀態，社會環境等有關系。建議減輕壓力，保持樂觀，不要緊張焦慮，改善不良生活方式，不要熬夜，遠離煙酒，規律生活，不要吃刺激性食物，不要喝興奮性飲料。睡前不宜劇烈運動，不宜看刺激性視頻。必要時可以口服佐匹克隆或者艾司唑侖緩解癥狀。
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