月經紊亂怎麼調理

月經紊亂怎麼調理

月經紊亂最重要的是要先找到紊亂的原因，針對病因再進行相應的治療，首先在飲食方面，不要因為減肥，過度節食，要多吃些新鮮的水果、蔬菜和高蛋白類的食物，多喝水、補充體內所需要的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律。可以經常吃一些補養氣血的食物，如紅棗、豬血、枸杞等。長時間月經紊亂，得不到調理，脾氣也會隨之變得十分火爆。所以如果出現月經紊亂，時間比較長，一定要看醫生。