快絕經瞭如何延長經期

快絕經瞭如何延長經期

延長經期可以補充優質蛋白，平時吃飯，可以多吃雞爪、魚皮、豬皮等富含膠原蛋白的食物，膠原蛋白是導致衰老的一個關鍵要素，存在於人的牙齒、骨絡、皮膚等部位。隨著年齡的增長，人體內膠原蛋白含量會下降，所以需要通過食物來補充，平時可以多喝豆漿，女性絕經期到來的時候，孕激素和雌激素水平會慢慢下降，這時候是可以多喝豆漿的，補充維生素、植物蛋白、鈣、鐵等營養元素，可以防止高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病，還可以延緩絕經期的到來。隨著年齡的增長，需要更加珍惜自己的身體，要講究衛生，以免出現婦科炎癥疾病，這樣會對身體健康造成影響，卵巢功能缺失，不要長期熬夜通宵，以免精神壓力過大，營養不良，造成不好的影響。