如何減肥消腫 三種食譜值得推薦
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感冒可以吃魚嗎
醫生答:感冒可以吃魚。感冒期間人體抵抗力下降,常表現為:惡寒、鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽、咳痰等。魚肉味道鮮美、易消化,富含蛋白質、葉酸、維生素B2、維生素B12、鈣、鐵、磷等營養成分,具有補充人體能量、清熱解毒、滋養脾胃、止咳下氣的作用。魚肉以清蒸、清燉為宜,避免油膩、辛辣。註意對海鮮過敏者不宜食用。
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