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月經失調怎麼調養

2018-08-01 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

月經失調怎麼調養

醫生答：

大多數情況月經失調是卵巢內分泌功能失調導致的，所以常規需要通過生活飲食、作息時間以及運動來進行全面調養。一般建議禁止熬夜和勞累，晚上應該10點前就睡覺，利於卵巢激素的分泌。同時每天建議跑步鍛煉半小時來增強身體的抵抗力，而且在生活飲食中，建議多食用豆制品以補充植物激素，不要吃辛辣刺激及油膩油炸的食物。